背信棄義(はいしんきぎ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月24日（日）

背信棄義(はいしんきぎ)
< 杯酒解怨（はいしゅ... 　｜　廃寝忘食(はいしん... >
「信義にそむき、道義を忘れること」

晴
ちょっとだけラン!
競馬新聞とパンを買いに。
パン屋さんは3組ずつ入って外で待つ。ちょっと待った。

◾️競馬日記
◎東京６R 　3歳1勝クラス　12:50発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
3チアチアクラシカ(武豊) 複勝100円・当たり(2着)180円
★結果
1着　7サクラトゥジュール(レーン)
2着　3チアチアクラシカ(武豊)
3着　5ラキャラントシス(横山典)

◎京都８R 4歳以上1勝クラス 13:40発走 / 芝1200m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
１４リゲイン（泉谷）単・複各100円・ハズレ・刀根さん咲良の耳より血統データ、ショウナンカウウプ産駒にのっかるが残念、なんと27倍あったオッズがこの影響か7倍まで落ちてしまった。
★結果
1着　４ジョニーズララバイ（松若）
2着　２アーズローヴァー（藤岡佑）
3着　１５（外）クーファウェヌス（池添）


◎東京11R オークス　15:40発走 / 芝2400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
サンスポ漆山さんの情報を元に購入
・４デアリングタクト（松山）－１デゼル（レーン）馬連・馬単・ワイド各100円・ハズレ
・４デアリングタクト（松山）－２クラヴァシュドール（Ｍ・デムーロ）馬連・馬単・ワイド各100円・ハズレ
・４デアリングタクト（松山）－７ウインマイティー（和田）馬連・馬単・ワイド各100円・ワイドのみ当たり１，７５０円
・１４フィオリキアリ（田中勝）単・複各100円・ハズレ・刀根さん推しをまた買ってみたが残念！！　勝てば、行きたかった串カツ田中のサイン馬券だったのに、、、
「咲良これを買え」は１７マルターズディオス。
★結果
1着　４デアリングタクト（松山）
2着　１６ウインマリリン（横山典）
3着　７ウインマイティー（和田）

～感想～
和田さん、ヤッター！！
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.5分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		WiiFit
37分
WiiFit（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1543kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
2.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20.06分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11360点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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