6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月06日（土）

6/6
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
  2359 kcal
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