6/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 84mmHg	万歩計 7586歩	血圧 120mmHg
体脂肪率 21.2%	食事の記録 1962kcal	体重 76.4kg

【食事の記録】

23時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
森永乳業ゼリー（1人前）	65	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
ハンバーグ（0.4人前）	189	kcal
エビフライ（0.5人前）	109	kcal
スパゲティ（1人前）	76.4	kcal
チキンライス（0.5人前）	284	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（1人前）	92	kcal
わらび（0.5人前）	36.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
アスパラ（1人前）	78	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
CO-OP いくら（1人前）	59	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
	1962	kcal
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