6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

6/4

< 6/3 　｜　6/5 >

ゴルフ

【記録グラフ】

最低血圧 92mmHg	万歩計 15333歩	血圧 129mmHg
体脂肪率 21.3%	食事の記録 3148kcal	体重 76.7kg

【食事の記録】

23時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
マルハ今日のくだもの　さくらんぼ（0.5人前）	77	kcal
明太子おにぎり（0.7人前）	200	kcal
鮭おにぎり（0.7人前）	193	kcal
サンドイッチ（0.7人前）	265	kcal
アサヒビールスーパードライ（3人前）	441	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
味噌ラーメン（1人前）	440	kcal
ぎょうざ（0.6人前）	229	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
ところてん（1人前）	22.3	kcal
イカナゴ佃煮（1人前）	56.4	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
	3148	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ