6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月03日（水）

6/3
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
イクラ丼（0.8人前） 337 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1830 kcal
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