博学審問(はくがくしんもん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

博学審問(はくがくしんもん)
< 白屋之士（はくおく... 　｜　博学多才（はくがく... >
「幅広く学び、深く詳しく問いただすこと」

晴、強風、夜雨、梅雨入り
朝イチ最寄りカフェにてカフェラテ。
トラットリア クアルト 池袋にて、ランチセット③”スパゲッティ”自家製パンチェッタカルボナーラ（サラダ・パン付）、アイスコーヒー。
ちょっと前にテレビで紹介されていた野菜のおいしいお店。
その通りだった。ウチの会社隣の病院駐車場で野菜販売も時々行っているので気になっていた。
本日終日社内、現在14時37分、チョー眠い！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
WiiFit
30分
WiiFit（分） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
83km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1611kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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