食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛すき焼めし
牛すじ煮込み
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
豚肉と茄子の炒め物
ローストビーフサラダ
中華春雨サラダ
天ぷら盛り合わせ
一番搾り
【夜食】
ワイン
チューハイ
プロセスチーズ
カマンベールチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日東ベスト 牛めしおにぎり（3人前） 573 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
19時
ポン太 肉野菜炒（0.7人前） 280 kcal
サブウェイ ローストビーフサラダ（1人前） 79 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 152 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
20時
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（2人前） 451 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2740 kcal
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