博聞彊識(はくぶんきょうしき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日(火)

博聞彊識(はくぶんきょうしき)

< 博聞強記(はくぶん...  | 博文約礼(はくぶん... >
「広く書物を読んで、物事をよく記憶していること。見聞が広く、かつよく記憶していること」
類:・博聞強記(はくぶんきょうき)・博聞強志(はくぶんきょうし)・博覧強記 (はくらんきょうき)

午前中代休取ったが、未入力のデータがあり、急遽入力作業、最後まで厳しい~!
自宅にてニッスイバルごはんもち麦入りパエリア仕立て、SANGARIA伊賀の天然水炭酸水、きゅうり・レタス・卵のサラダ(お腹いっぱい)。
午後2時半ごろ、会社へ向かう。
データ入力も一段落、夕食後のんびりしてそろそろ寝ようか、、



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
106.4km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1643kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
28℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3101歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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