no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり牛たま丼（1人前） 119 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
マルトモ くらげ（0.4人前） 5.1 kcal
18時
にゅうめん（1人前） 350 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.2人前） 15 kcal
21時
ギンビス ミニアスパラガス（1人前） 130 kcal
  2098 kcal
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