食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月14日（火）

食事
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【朝ごはん】
オレンジ・グレープフルーツデザート
【昼ごはん】
麺屋　六感堂　山椒ブラック
いちごプリン
【間食】
淡路島藻塩プリン　92kcal
淡路島珈琲プリン　84kcal
【晩ごはん】
銀ヒラス西京焼き
鯖の竜田揚げ
鉄火太巻き
グリーンラベル
ちーかま
枝豆入り茶碗蒸し
冷やしおでん
【夜食】
ワイン
日本酒

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
赤城乳業 パフェデザートチョコチップス　いちごバニラ（0.8人前） 319 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
14時
プリン（1.6人前） 180 kcal
19時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
サンマの竜田揚げ（0.7人前） 322 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
紀文 チーかま（2人前） 42.8 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2690 kcal
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