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20年07月19日（日）
dカードGOLDが到着 |
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< ツールスリーパー
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NTTのカードのようだ、GOLDで年会費が必要だ、ポイントはどうだろう、暗証番号は？
時任さんには、GOLDカードが来たと言っておこう、何かすることがあるだろうし。
自治会の河川の掃除、本日です、木崎川の掃除、6：50集会所集合
今日は、草刈り機を使わなかったので息切れせず。
8：30頃終了した、ビールと丸久の商品券
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| B－CLENS（1人前） |
--- |
kcal |
| 5時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 豚カツ（1人前） |
632 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 19時 |
| 長いも（1人前） |
117 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| B－CLENS（1人前） |
--- |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
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1390 |
kcal |
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