さて、出掛けるべ！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月19日（日）

さて、出掛けるべ！…↑
< さ！今日一日ガンバ... 　｜　無事到着♪…↓ >
【朝ごはん】
418.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　またまた6時間運転で行って来ます～！
今回はちょっと長めに高速に乗ってみようかなと…
そうすれば家までかなり近くなるので（＾＾）
高速料金は1,000円ほど高くなるのですが、一度近くのインターまで
行ってみたかったので今回思い切って実行に！
たまに行くのであれば1,000円や2,000円高くても近い方がって
思うのですが、通うとなるとやはり少しでも安い方と思って
しまいますよね（＾＾；
さ、今日も安全運転で行ってまいりますか！
┌┘◎ﾞo(｀ω･*)］=з=з安全運転★
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清 沖縄風ソーキーそば（1人前） 366 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.4人前） 11.4 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（0.6人前） 41.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  419 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/19 05:59 
今、6時
もう出かけたかな
6時間。長いなァ
 みたお 2020/07/19 06:30 
まだ出てないですよ～（＾＾）
多分あと1時間位したら出るかな（＾＾）
打ち水 2020/07/19 06:43 
じゃ、しっかりご飯食べて燃料満タンで行ってらっしゃい
 みたお 2020/07/19 06:46 
ガソリンは昨日の仕事帰りに満タン！
朝ご飯はさっき戴きました～♪
6時過ぎに出られるかな…？
行って来ます～（＾＾）
たわし68 2020/07/19 07:26 
もう車中ですね。
あっ　脇見運転はダメですよね。
あつ　あおり運転はダメですよ。

行ってらっしゃい　ふるさとへ(^O^)／
 みたお 2020/07/19 16:59 
中佐！
　7時だと出発直前でした～（＾＾；
お陰様で脇見もせず、あおりもせず、あおられもせず…
西に死にそうな人が居れば怖がらなくていいと良い、東に…ってあれ？？？(笑)
もう着きました～
一っ風呂浴びてビールちうです～最高です♪
おじまる子 2020/07/19 12:47 
涙ぐましい高速代節約…
共感します！凄く！
 みたお 2020/07/19 17:01 
今日は、ちょっと贅沢して家に一番近いインターまで来てみました！
いつも降りるインターからも遠いですが、今日の場所も遠く感じました…
一関から50㎞位あるので…（>_<；
北海道ほどじゃないにしろ、岩手もかなり広いですから～…
打ち水 2020/07/20 07:43 
無事ついたようで、一安心です
 みたお 2020/07/20 08:25 
ありがとうございます～（＾＾）
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