さ！今日一日ガンバ！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日（土）

さ！今日一日ガンバ！…↓
< 第二波が来ましたね... 　｜　さて、出掛けるべ！... >
【朝ごはん】
708.3kcal
【昼ごはん】
473.4kcal
【晩ごはん】
648.4kcal　　　　　　　　　　　
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　今日一日頑張ったら明日は岩手に！
家どうなってるかなぁ…
雨で家までの道ぐしゃぐしゃになってないかな…
離れていると色々心配な事多々ありますね…
出来ればリモートの監視カメラとか付けたいけど電気代掛かるし…（＾＾；
とはいえ家に何かあって修理代とか考えたら安いもんなんだけど…
岩手の家の付近は今は降ってないみたいだし、今までもさほど
降ってなさそうですけど（＾＾）
それにしてもいつまで続くこの長雨（－－；
そう考えると、この長雨の前に屋根だけでも塗り終えて良かったですわ～（＾＾）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
和風ハンバーグ（0.8人前） 310 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（0.8人前） 55.2 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
和風ハンバーグ（0.3人前） 116 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
牛肉ともやしの炒め物（0.2人前） 221 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
プリマハム チーズポテト春巻き（1人前） 159 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/07/18 11:39 
息子は道産子のくせにずっとガンバ！大阪のファン。
ガンバ！と仲間たち？大冒険？とかいうネズミのアニメもあったよね。
ガンバ！繋がりでした(苦笑)
 みたお 2020/07/18 13:20 
ま、色々ですね～（＾＾）
ワシもほぼ埼玉県人だけど大阪のグルメとか好きだし～（笑）
アニメはこれだよね↓
https://www.youtube.com/watch?v=zFJfS2W1c1U
「ガンバの冒険」みたいね（＾＾）
残念ながらワシとは世代が違う～（笑）
ガンバの声は「オラ悟空！」の野沢雅子だね～（笑）
尿蛋白 2020/07/18 21:16 
いやあ本当に今年はずっと長雨でこちらは今日も小雨が降り続けていて夕方位から上がったみたいで、このままでいくと梅雨明けがないまま夏を通り越して秋に突入しそうな感じ。
こうも晴れ間が無い日が続くと作物に影響するのでそろそろ雨降り天気も一段落してもらわないと
 みたお 2020/07/18 22:53 
本当にねぇ…
我が家に上る坂道…ぬかるんでるとスリップしちゃうし…
大丈夫かなぁ…(>_<；
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