無事到着♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月20日（月）

無事到着♪…↓
< さて、出掛けるべ！... 　｜　昨日は暑かった～…... >
【朝ごはん】
418.1kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal

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　昨日は7時半頃に家を出て高速に！
やはり関東域を出て東北圏に入ると交通量がグンと減ります。
那須を抜けると白河の関で有名な白河が！
白河からが東北圏になりますから。
そういう事で那須を抜けるともうガラガラ…
超快調に走り抜けられました～♪
今回はいつも降りる一関ではなく北上江釣子インターで降りました。
そこからなら実は断然近いのです。
しかし、一関で降りると往復で1万円掛からないのですが
北上で降りると1万を出ます。
とはいえ1000円程度なのですが通うとなるとその差が大きく
なりますよね（＾＾；
でも、一関を過ぎてから北上まで遠く感じました…
下を走ってると風景も変わるし、いつもの景色なので距離は
あるもののそんなに感じないのですが、さほど変化のない
高速では結構長く感じました（＾＾；
でも、かなり早く着きましたね～（＾＾）
とはいえ、帰りはまた一関から帰りま～す（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
イオントップバリュ ひきわり納豆（1人前） 85 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
トップバリュー ビーフカレー辛口（0.9人前） 155 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  831 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/07/20 14:37 
カモシカの縄張り主張攻撃に、タヌキの糞攻撃に、キツツキのドリル攻撃…
山奥の一軒家は日々攻撃にさらされているのですね…
 みたお 2020/07/20 16:48 
来年になったらこの家はカモシカとタヌキとウサギとキツツキに乗っ取られていたりして…（＠＠；
鍵空けて入ったら「どなたさんでっか～」ってカモシカが出て来たりして…ギャ～～～～Σ(￣□￣lll)
鳥越雛 2020/07/20 21:07 
こんばんは。
お久しぶりです。
運転お気を付けて！
 みたお 2020/07/21 08:08 
ありがとう（＾＾）
高速は空いてたので大丈夫ですよ～（＾＾）
打ち水 2020/07/21 07:23 
ポンプは順調に動いてますか？
今回は、どこを塗装するのかなぁ
 みたお 2020/07/21 08:11 
今回も一発で動きましたよ～（＾＾）ｖ
今回も壁塗りですね～
昨日はなんだか疲れてグダってしまいました（＾＾；
今日は午前中に水を汲みに行って帰ったら少し進めよかと（＾＾）
天気にもよるんですが…
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