Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年07月30日（木）
人体Ⅱ遺伝子を見る |
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< 庭の茗荷
｜ 梅雨明けかな？ >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ポークの甘辛ソティー(キャベツ千切り)・わかめの酢の物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 夜中浅い眠りが続き時たまめが目が覚める
雨も降りそうもないので早めに散歩に出掛ける。
今日はウォーキング中心に奥多摩橋・梅郷・和田橋・日向和田を歩く
昨日より涼しく歩きやすかった。久しぶりのコースは目新しい感じがして楽しい
午後から録画して良いた人体Ⅱ遺伝子1．2を見る。興味のある番組であったので興味深く見た
史さんは、カーブス仲間とランチ、一人茶漬けを食べて簡単に済ませた
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