動物食中毒【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月02日（日）

動物食中毒
< 監視付き動物食 　｜　かなり増えた >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、トマト、ピーマン、茄子、玉葱、ハム
動物食：ハム、ブイヨン
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
牡蠣フライ、キャベツ
ピーマンの煮浸し
動物食：牡蠣、卵（マヨネーズ）
【夜食】

【今日の感想】
■昼餉を夏野菜のパスタにするという。TVで紹介されていたレシピには動物食がなかった。やった！と思ったのだが、出来たものの中にはしっかりハムが使われていましたとさ。チャンチャン。虐待された挙げ句殺される家畜の立場に立ったら、チャンチャンじゃ済まないよなぁ。女房殿は動物食依存なのだと思う。

■夕食後1,400kcalを超えた。ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンEが若干不足。

■夜の体重はかなり増えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1418 kcal
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