no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 大きなコロッケバーガー１個　スナックサンドはむ＆マヨ１個

【間食】

【晩ごはん】 中華丼１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。13：00～白鳥和彦　14：30～小畑修考・細渕浩二見舞いに来た。5番中華丼

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
大きなコロッケバーガー（1人前） 403 kcal
スナックサンドハム＆マヨ（1人前） 105 kcal
17時
中華丼（1人前） 754 kcal
  1860 kcal
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