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20年08月12日（水）
灼熱地獄でんなぁ…↑ |
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｜ 今日は仕事だぁ～…... >
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【朝ごはん】
555kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal
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首都圏は連日灼熱地獄でっせ～（－－；
おまけにコロナで不要不急の外出はするなと！
電気代鰻上りでっせ～～～！！
給付金申請もまだあるけど、正直もう疲れたしなぁ…
どげしたらええだらぁか…（鳥取弁=ゲ・ゲ・ゲの女房を思い出して)
今の時間(9時半)岩手の家の付近は24.5度…
天国じゃ～～～(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
エエなぁ～～～*:.。.:*゜( n´∀｀)n゜*:.。.:*
でも、まだ帰るまでに1週間半あるなぁ…
キビシィ～～！(≧ｗ≦；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| オムレツ(ひき肉、しめじ入り)（0.2人前） |
83.6 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ ひきわり（1人前） |
90 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（0.08人前） |
15 |
kcal |
| イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
15 |
kcal |
| フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（1人前） |
69 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 太田油脂 えごま油（0.6人前） |
24.6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ペペロンチーノ（1人前） |
563 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
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kcal |
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1118 |
kcal |
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