今日は仕事だぁ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

今日は仕事だぁ～…↓
< 灼熱地獄でんなぁ…... 　｜　年金搾取（－－；…... >
【朝ごはん】
506.8kcal
【昼ごはん】
501kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今週唯一の仕事～(笑)
ま、ジジイになるとこんなもんでしょうな…
少しずつこっちの仕事も削って行って、近い将来は田舎で
のんびりと過ごして、たまにオンラインで仕事をして…
そんな感じになるんだろうなぁ…
とはいえ、そうなるにはしっかりと家の修理をしないと…
トイレは半水洗だし、洗面化粧台みたいのも無いし…
というか、あまりにもひどすぎる洗面台なのでどうせ取り替えるならと、そんな感じですわ（＾＾；
その前に洗面台の付近の床も張り替えねば…
トイレも今風の水洗にしたいですわ…
これは独りじゃ出来ないので業者に頼むしかないだろうな…
ネットには交換の仕方とか載っているもののちょっと面倒そう…
それに素人工事で水漏れとか…って、もう水漏れしてるけど（＾＾；
という感じで、流石安い家！あちこちボロボロ&ガタガタ♪
ま、分かっていて買ったんだけど…
なにせ金が無かったので…
それと風景が気に入ったので、ま・あとは頑張るしかないんです…（>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
美山 焼肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（1.2人前） 82.8 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清 U.F.O 梅こぶ茶（0.9人前） 501 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1008 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/08/13 09:23 
直しながら暮らしていく
水回りと、電気は、資格持った方にお願いしないととんでもないことになっちゃう気がします
今度は、何時出発するのかなぁ？
 みたお 2020/08/13 11:15 
出来る範囲の事はやりますよ。
電気は蛍光灯からシーリングライトに替えたり
コンセントもコードを向いてシーリング用のコンセントに替えたり
そんな程度は出来るんですが、水回りは確かに…
洗濯機の辺りの水回りも変な配管になってなければ出来るんだけど
思いっきり変な回し方してるんで…
本当に素人みたいな工事してますわ（－－；
多分、家自体安く作ったんでしょうね…
今度は23日の日曜日に出て1週間ほど滞在して来ます（＾＾）
本当は夏の期間は行ったっきりが良いんだけどなぁ…
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