no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1.2人前） 48 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 148 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.4人前） 6.2 kcal
皿うどん（0.8人前） 440 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
いんげん（1人前） 2.6 kcal
へちま炒め（0.3人前） 29.7 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
15時
竹下製菓 スペシャルブラックモンブラン（1人前） 276 kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
きつねうどん（1人前） 396 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
20時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
あんだんご（1人前） 121 kcal
  2791 kcal
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