no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1.2人前） 48 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
8時
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 221 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
久原本家 冷や汁のもと（1人前） 116 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
14時
大福餅（0.9人前） 148 kcal
19時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ハウス食品 ジャワカレー辛口（1人前） 152 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
  2003 kcal
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