no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　茄子・キューリ・トマト・地租の葉　青汁１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華１個　ポテトサラダ　牛乳１杯　ポンジュース１杯

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした。訪問介護・掃除

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
毎日７采ごはん（1人前） 525 kcal
  1637 kcal
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