no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　モズク柚子入り１パック　牛乳１杯

【昼ごはん】 焼きそば１個　果物スイカ　キューリ・茄子・トマト　キムチ

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
12時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 565 kcal
  1661 kcal
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