万物逆旅（ばんぶつのげきりょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

万物逆旅（ばんぶつのげきりょ）
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「天地のこと」

晴夜遅くに雨
会社最寄りのカフェでホットコーヒー。
出社する意味があるのか戸惑うこの頃。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー、アサゴパンハーフ(たまご)、タマゴサラダドッグ。
夕方とげぬき地蔵通り顧客訪問。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
85.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1646kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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