9月9日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

9月9日（水）
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9月9日（水） 画像1 9月9日（水） 画像2 9月9日（水） 画像3
熱帯夜解消、今朝は涼しいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9313歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
麦茶（3人前） 6 kcal
6時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2018 kcal
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