9月10日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日（木）

9月10日（木）
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9月10日（木） 画像1 9月10日（木） 画像2 9月10日（木） 画像3
今朝の最低気温は22℃。
窓を開けてタオルケット一枚で寝ていたら、寒くて目が覚めました。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2387歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
12時
ミニストップ 助六寿司（1人前） 415 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
牛肉じゃが（0.6人前） 305 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2709 kcal
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