no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日（木）

no title
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昨日のガッテンを見ていたら握力が強いほど身体が丈夫で長生きできる？
スクワットで下半身を鍛えたら握力がアップした。
60歳以上で40キロ以上、65歳で30キロ以上の握力が有ればまず大丈夫とのこと。
毎日スロースクワットをやっているからバッチリかな(*'ー'*)ふふっ♪
何処かで握力が測れないかな？


昨日はデスクワーク、半日は暇な感じだった。
電話2本して停滞していた仕事が進んだからヨシとするか！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1839kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
万歩計
4079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/09/10 21:12 
なかなか握力は測る機会ってないですね。ホントにどこかで測れないですかねぇ。
今、自分の握力が気になりました(°_°)
 taka_ 2020/09/10 21:44 
ネットで見たら3000円以内で売ってました。
買うべきか？・・・(*´ー`)
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