もう土曜日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月12日（土）

もう土曜日…↑
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442.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ここに来てやっと落ち着いた感がありますよ…
本来こんな予定じゃなかったのに…散々ですわ…
明日戻る日なのに、やっと昨日から本来の目的がこなせるように
なりましたわ（＾＾；ﾅﾝﾀﾞｶﾅ…
事故に翻弄された1週間だったです…
昨日までは何だかんだまだ暑かったのですが、今日は涼しく
作業が進みそうです～
外気温は22度だそうです～天国じゃぁ～～～～～♪
やっぱり東北はこうでなくちゃ！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
マックスバリュ北上 子持ち昆布（0.4人前） 18.8 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
八葉水産 ピリ辛あさりのわかめキムチ（0.6人前） 24.6 kcal
伊藤園 ミネラル麦茶（1人前） --- kcal
  442 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/09/12 11:34 
散々でしたね。
岩手でどこか旨いものでも食べて気分転換してお帰りください。
 みたお 2020/09/12 13:17 
ありがとうございます。
今回初めて老害による事故を経験しましたわ…
バアさんも警察の人に講習受けるようだねって言われてました。
打ち水 2020/09/13 06:56 
散々でしたが、命があるんだからどうて事ないさ、そう思いましょうよ。
事故後は体の異常は出ませんね。
 みたお 2020/09/13 07:04 
まあね…命あっての…ではあるけど。
でも、収入の少ない者にとって予定外の出費ってかなりキツイんですよ。
低所得者にとっては3万でも4万でも結構キツイんです…
体の異常はありませんよ～
ま、太ったくらいですかね（＾＾；
夏はいつも太るんですが…
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