さて、一旦戻るか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

さて、一旦戻るか…↑
< もう土曜日…↑ 　｜　体重計はどこ？…？ >
【朝ごはん】
602kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　仕事のためこれから戻ります。
Miraの燃費はどうかな…
次回来る時まで1週間、Miraで仕事を乗り切ります！
今日はベッドでスッキリ良く寝られたので、頑張って行きますか！
　ちなみに昨日は障子の張替えを2枚しました。
生まれて初めての作業でした～
プラスチックの障子紙で簡単には破れないです（＾＾）
気を付けて張ったのですが、若干たるみとしわが…
ま、でも気にならない(個人的に)程度なので問題なしと！
ここが個人の持ち家のいい所ですね～(笑)
障子は一軒分が4枚、2/3のサイズが6枚、それに小窓サイズが
4枚…
このうち昨日張り替えたのが2枚…
次回には張り終えるでしょう（＾＾）
何かアクシデントがあったら別ですけど…（－－；
　さ！頑張って戻りますか！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 鴨だしそば（1人前） 328 kcal
牛肉と野菜の炒め物（0.25人前） 274 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 0 kcal
  602 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/09/13 08:13 
代車をぶつけないように。
返却時は満タン返しですから、他車の燃費競争楽しんでください
 みたお 2020/09/13 17:11 
家に着く4㎞程前かな…
前方後方確認して曲がろうとした瞬間自転車が逆走であわや！（－－；
今度は回避できましたが自転車もママチャリではなくスポーツタイプの
スピードの出るタイプ…（－－；
こっちが曲がろうとしてるのに逆走で突っ込んで来るバカたれが！
歩行者も居たのでそちらに気を取られていたというのもあるけど
あんなんでもケガさせたらこっちの責任なんだろうし…
やってられないですよ（怒）
Miraの燃費凄いですわ～
満タンで帰って来ても1/３ちょい残ってますよ～
ビックリ（＠＠；
おじまる子 2020/09/13 09:18 
田舎では車のない生活は成り立ちませんもんね。
私もあと15年は乗りたいわ！
寿命あるんだべか…
 みたお 2020/09/13 17:24 
そうなんですよね…
田舎で車は必須！
岩手の家はそれでもいう程田舎ではないので多分
ネットで買い物とか出来ると思いますわ…
＞寿命あるんだべか…
ワシのKeiはあと2年乗ったらそろそろ20年かな…
ま、良く持った方ですよ（＾＾；
打ち水 2020/09/14 07:01 
私の軽4は、もう15万キロ越しました
で、エンジン負担無いように、オイル交換はまめに交換し、ガソリンはハイオクにしてます
 みたお 2020/09/14 08:52 
おぉ～走りましたね～
ガソリンって、ハイオク専用じゃなくてもハイオク入れて良いんですか？
ググって見ました。
https://www.kurumaerabi.com/car_mag/list/8420/
良い効果が得られるんですね～
初めて知りました、ありがとうございます（＾＾）
さすが専門家！
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