no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1.5人前） 120 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン あんぱん（1人前） 252 kcal
12時
中華丼（1人前） 811 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（中華風）（0.3人前） 28.5 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 396 kcal
フライ（1人前） 112 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  2772 kcal
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