9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日（金）

9/18
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命日

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
なとり いかくん（1人前） 70 kcal
  1989 kcal
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