9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月17日（木）

9/17
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
17時
寿司（0.8人前） 497 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
23時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
  2298 kcal
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