9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月19日（土）

9/19
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
22時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ニュータッチ タンメン（1.2人前） 522 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2584 kcal
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