被堅執鋭(ひけんしつえい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月26日(土)

被堅執鋭(ひけんしつえい)

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「完全武装をすること」

小雨
久々に走らねばと思ったが、雨、さぼり癖がつく~!

■競馬日記
◎中京3R 2歳未勝利
10:50発走 / 芝2000m (左) / 天候:曇 / 馬場:稍
2回 中京 6日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 12頭
★予想
複 1リーブルミノル(松山)【POG】100円・当たり320円
★結果
1着 9トーセンインパルス(ルメール)
2着 2モンテディオ(池添)
3着 1リーブルミノル(松山)【POG】
☆感想
リーブルミノル3着ヘギリギリ!

◎中京8R 3歳以上1勝クラス
13:50発走 / 芝1400m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 中京 6日目 サラ系3歳以上 1勝クラス (混)[指] 定量 18頭
★予想
複勝 3 スズカメジャー(福永) 牡6 100円
複勝 12 バトルカグヤ(泉谷) 牝3 100円
複勝 18 プティシュシュ(団野) 牝3 100円
ワイド 3スズカメジャー(福永)ー18プティシュシュ(団野)
★結果
1着 2セルフィー(岩田望)牝3
2着 14ヴィルトゥース(浜中)牝5
3着 7アングルティール(鮫島駿)牝5
☆感想
データ:枠・種・騎手で2着、浜中キター!!
後で買い足しは来ない!

◎中京11R 長篠S
15:35発走 / 芝1200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 中京 6日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)(特指) 定量 18頭
★予想
複 8メイショウミモザ(池添)100円・当たり270円
★結果
1着 4カレンモエ(北村友)
2着 8メイショウミモザ(池添)
3着 12シャンデリアムーン(吉田準)

◎中京12R 3歳以上2勝クラス
16:10発走 / ダ1800m (左) / 天候:晴 / 馬場:稍
2回 中京 6日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)(特指) 定量 15頭
★予想
複 14地)シゲルルビー(菱田)100円・ハズレ
★結果
1着 8ペガサス(和田)
2着(同着) 3ラブリーイレブン(秋山真) 
2着(同着) 9外)セラン(武豊)
☆感想
プラス収支で終わろうと思ったが甘かった。

夕食後、『怪獣島の決戦 ゴジラの息子』、『あまくない砂糖の話(That Sugar Film)』を観る。
最近あまり気にせず糖分を取り過ぎてたのでいいきっかけになった。
#thatsugarfilm







 



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
42
体重年齢() のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強(分) のグラフ
筋肉バランス(体幹)
0kg
筋肉バランス(体幹)(kg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
走行距離
8.6km
走行距離(km) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウエスト
77.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
◆消費カロリー
1628kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1731歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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