微言大義(びげんたいぎ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>微言大義(びげんたいぎ)
20年09月27日(日)

微言大義(びげんたいぎ)

< 被堅執鋭(ひけんし...  | 美酒佳肴(びしゅか... >
「簡潔な言葉で奥深い意味や道理を含んでいること。孔子の言葉について言った語。また孔子が書いたとされる『春秋』の記述法を評した語」

曇午後から晴れ

■テニス
9:30~ 11人 今期最終日
・ストローク(フォア・バック)4球目はアプローチ×各3回
・ボレー(フォア・バック)各3球×3回
・ローボレー→ハイボレー(低め)→ハイボレー(高め)
・並行陣VS雁行陣(ローテーションでコーチのクロス(サービスライン辺り)→サーブ両サイド→休憩→コーチ横前→コーチ正面前目)
・クロスラリー(サービスから)勝ち上がり
・並行陣VS雁行陣(勝ち上がり)
・ダブルスゲーム(多め)
☆バックがまたホームラン、握りを厚めにしたらどうかとコーチからアドバイス、ゲーム中もバックハンドを避けるようなプレイがミスを生んだ。

■競馬日記
◎中京7R 3歳以上1勝クラス
13:15発走 / ダ1200m (左) / 天候:晴 / 馬場:稍
2回 中京 7日目 サラ系3歳以上 1勝クラス 牝[指] 定量 13頭
★予想
複 2クリノカサット(幸)100円・当たり320円
★結果
1着 3メイショウベッピン(武豊)
2着 8タガノブティーノ(国分恭)
3着 2クリノカサット(幸)
☆感想
キター、騎手一番、ゴールドアリュール、藤原厩舎、1~2枠好走が決め手、武さんと絡めておけば、、、

◎中京11R 神戸新聞杯
15:35発走 / 芝2200m (左)
2回 中京 7日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牡・牝(指) 馬齢 18頭
★予想
・複 8イロゴトシ(小崎)100円・ハズレ
・複 13外)ターキッシュパレス(富田)100円・ハズレ
★結果
1着 2コントレイル(福永) 
2着 18ヴェルトライゼンテ(池添)
3着 5ロバートソンキー(伊藤工)

◎中山11Rオールカマー
15:45発走 / 芝2200m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:稍
4回 中山 7日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 別定 9頭
★予想
・複 4センテリュオ(戸崎圭)100円・当たり190円
・複 7ステイフーリッシュ(田辺)100円・当たり160円
★結果
1着 4センテリュオ(戸崎圭)
2着 8カレンブーケドール(津村)
3着 7ステイフーリッシュ(田辺)

全仏オープン錦織VSエヴァンスの試合を観ながら、ダンベル左腕!
バックハンドの上達の為、筋トレ。









【記録グラフ】
ダンベル左腕
23回
ダンベル左腕(回) のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
41
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1410kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
24℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
82回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
953歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
155mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
12回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.3kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする