美酒佳肴（びしゅかこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

美酒佳肴（びしゅかこう）
< 微言大義(びげんた... 　｜　美須豪眉（びしゅご... >
「大変すばらしいご馳走のこと」
類：肥酒大肉 (ひしゅたいにく)

晴
久しぶりに朝ILBAR。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックス、ベーコンデニッシュ、アイスコーヒー。
三茶へ行った流れでかかりつけ医へ。
前回血液検査で肝臓他、特に問題ないとのことでよかった（検査結果は2020/6/5に追加記載）。
自分の都合が自然に思い通りになった一日。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
77.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
走行距離
117.9km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1714kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5070歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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