美酒佳肴（びしゅかこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

美酒佳肴（びしゅかこう）
< 微言大義(びげんた... 　｜　美須豪眉（びしゅご... >
「大変すばらしいご馳走のこと」
類：肥酒大肉 (ひしゅたいにく)

晴
久しぶりに朝ILBAR。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックス、ベーコンデニッシュ、アイスコーヒー。
三茶へ行った流れでかかりつけ医へ。
前回血液検査で肝臓他、特に問題ないとのことでよかった（検査結果は2020/6/5に追加記載）。
自分の都合が自然に思い通りになった一日。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ウエスト
77.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
117.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1714kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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