no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
12時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 807 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2265 kcal
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