no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
リョーユーパン しっとりソフト5枚（1人前） 195 kcal
12時
チキンライス（1人前） 478 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
18時
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
焼きそば（1人前） 631 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
  2148 kcal
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