披星戴月(ひせいたいげつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

披星戴月(ひせいたいげつ)
< 美人薄命（びじんは... 　｜　尾生之信（びせいの... >
「朝早くから夜遅くまで一生懸命働くこと」
類：巫馬戴星（ふばたいせい）・披星帯月（ひせいたいげつ）・夙興夜寐（しゅくこうやび）・昼夜兼行（ちゅうやけんこう）

快晴
朝ラン!
チョー気持ち良かった!
約2週間ぶり、途中歩かず、自販機でドリンクも買わず、ほぼ止まらず走り切れた。
マック大森町店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
大森町へ直行直帰。
夕方、歯医者さんへ。
右上2番の歯が冷たいものを食べるとしみる感覚があったが、診てもらうと虫歯ではなさそう。
知覚過敏ではないか?　それより右上3番糸切り歯が磨り減っていて尖りがなくなっているので処置しておいたとのこと。　シュミテクトも頂きこれで磨いて様子見てくださいとのこと。
帰宅して鏡見てみると確かに右上3番が磨り減ってる!
噛み合わせがちょっとズレてきたかな?
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.33分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
105回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
129km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
5.07km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
38.17分
ジョギング（分） のグラフ
万歩計
4312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1954kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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