台風の上陸はゼロ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

台風の上陸はゼロ
< 台風14号 　｜　久しぶりに公園散歩 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯
【間食】

【晩ごはん】
ニラ玉・豚汁・肉団子・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡する
14号は徐々にUターンをして南下している　
何れ熱低に変わるのだろう。
今年は上陸した台風は無く、発生数も少ないこのまま終われば良いのだが
昼過ぎ散歩がてらドラッグストアまで歩いて行ってくる
いつもは車で行っている所だが往復で約13000歩結構歩いた。
そういえば、昨日夕方　史さんを迎えに行った帰り自宅車庫で右後を少し擦ってしまう
若い頃は無かったことが歳を取ると起こる　やっちまった。
　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
23.6
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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