10月15日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月15日(木)

10月15日(木)

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10月15日(木) 画像1 10月15日(木) 画像2 10月15日(木) 画像3
朝晩は冷え込むようになりました。
今日は雲が多めですが、日差しも届くみたいです。
久しぶりの散髪・きかん坊(1,650円)へ行ってサッパリ。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
5237歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2545kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
フランスパン(1人前) 69.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
ささみチーズかつ(1人前) 267 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき 天そば(1人前) 471 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  2545 kcal
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