水切り板下塗り…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月16日（金）

水切り板下塗り…→
< 介護保険料という名... 　｜　少し進みました…↓ >
【朝ごはん】
405.3kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は雨は降らなかったものの晴れたり曇ったりで、曇ってると
結構寒かったですわ。
正面右側と左横面の水切りの下塗りと一部本塗をしました。
窓枠も下塗りが終わったので、明日本塗します。
やっと見えて来たかな…
後は正面左上と右側上の水切りの下塗りかなぁ…
乾けば一気に本塗まで行きたいのだけど…
　それが終われば屋根の妻と呼ばれる部分の塗装が…
https://www.protimes-souken.co.jp/yane/?p=124
ここが高所なので足場を組もうかと考えているのです…
いずれにしろまた多少資金が必要なので考えねば…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
サントリー 伊右衛門（0.2人前） 0 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
丸萬 カジキ生姜（1人前） 173 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/10/16 10:25 
屋根の妻はよ～くわかりました！
夫はないの？ないよね～(爆)
実は水切りという箇所もよく分からんのさ…(^^;
 みたお 2020/10/16 13:21 
夫はないみたいです～(笑)
水切りは実際ワシも良く分かってなくて違う名称かも知れないんですわ…
調べても載ってなくて、以前どっかのサイトで「水切り」ってなってたので
そうしてるんですが…
ようは屋根部分(妻)と壁の境目、壁と土台の境目に板が張ってあり
そこの所なんですが、正式には何というか分からんのです（＾＾；
Ayako_k 2020/10/16 16:27 
DIY進んでますね～。
高い場所はお気をつけて。
 みたお 2020/10/16 18:45 
ありがとうございます～(＾＾)
今は梯子で届く範囲をやってます。
もうちょっとで水切りが終わりそうです♪
それが終わったら屋根の妻より床の張替えを
するようです…
これがまた大変（>_<；
小雑把 2020/10/16 20:05 
気分落ち着きました？あんなに苛ついてたら、作業にも影響出そうで心配でした。高所の作業は、特に、気を付けてくださいね。
 みたお 2020/10/17 08:02 
ご心配おかけしました。
あれとこれは別なので(＾＾;
きっちり切り替え出来る性格なので
大丈夫なんですよ～（＾＾；
高所とはいってもさほど高くはないので…
それに今のうちにやっておかないと年取るだけなので…
打ち水 2020/10/17 07:36 
寒くなってきました
準備体操しましょうね
 みたお 2020/10/17 08:05 
そうですね～
大分気温が下がって来ました～
でも、ワシはこの感じが好きなんですよ～♪
夏の暑さは地獄だけどこの気温は天国ですわ～♪
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