10/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月19日（月）

10/19
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
イワシフライ（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノンジャパン 野菜（0.3人前） 62.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
モスバーガー ポークソテーバーガー生姜風味（1人前） 322 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1953 kcal
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