久しぶりの神代植物公園【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりの神代植物公園
20年10月20日(火)

久しぶりの神代植物公園

< 今季初暖房  | 運転免許更新出来な... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
深大寺で天ぷら&ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
ロースカツ(千切りキャベツ)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇のち晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時半頃目が覚める
近頃このケースが多い 何故なのか?
史さんが、市川のお母さんの所へ行くので8時過ぎに家をでる。
朝から久々の良いお天気 久しぶりに神代植物園に行くことにする
カメラ・レンズ類を選び早々に出発 駅に向かう途中忘れ物に気がつき取りに戻る
全くいつも事ながら自分自身に腹が立つ・・・
神代植物園には、春と秋バラの花を撮りにでかける
今年のバラは盛りは過ぎてしまった感があるが、それでも沢山の種類が見事に咲いている
一通り見て回り150カットくらいは撮影していたを
ウイークデーと言うこともあり 年配の方が大半で愉しんでおられた。
コロナ禍のなか久しぶりに電車&バスに乗った。

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
137mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16031歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする