疲れたぁ～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

疲れたぁ～…↑
< 出窓の屋根補修塗完... 　｜　疲れたぁ～・その2... >
疲れたぁ～…↑ 画像1 疲れたぁ～…↑ 画像2 疲れたぁ～…↑ 画像3
【朝ごはん】
507kcal
【昼ごはん】
619kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は頑張りましたよ～！！！
大窓の枠塗と昨日塗った分の仕上げ塗り！
その後、もう一つの大窓を外し蜂の巣(多分)らしきものが
こびりついていたので取り除き、奇麗に掃除をしてからガラスを
ガラスクリーナーで掃除、これが中々時間が掛かる…
途中で外トイレの塗装も少し…
また戻って窓作業を…
何とか明るいうちに作業終了ではめ込みましたが、これがまた重い！
やっぱりジジイになったんですね…体力が続かねえや…（T_T）
5時半少し前に終わり家の中に入ってしばし茫然…
風呂に入る気力もなくパスして飲みに入りました…
ワシ、この家の修理が完成したころ死ぬんじゃなかろうか…
なんて考えちゃった(笑)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
岩手牛乳 イーハトーヴのおくりもの　ヨーグルト（0.25人前） 110 kcal
日清 ウマーメシ　台湾まぜ飯（1人前） 397 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
ペペロンチーノ（1.1人前） 620 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1126 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/10/22 08:27 
リホーム、終りが見えないように思います
頑張るなぁ、とても私はできません
自慢していいよ。
 みたお 2020/10/22 08:54 
ま、お金が無いので自分で、専門家から見るときっと極めて
雑でいい加減な方法でやってると思うけど、まぁ自分の家だしね…
決して自慢出来る様な事じゃないですよ…
小雑把 2020/10/22 10:17 
みたおさんの作業を聞いているだけなんで、今度、写真をアップしてくださいな。
 みたお 2020/10/22 13:37 
そうですね…
ま、自宅なのでココに全貌を載せると自宅公開になっちゃうのでちょっと出来ないですが
部分的になら過去に載せたのがありますよ(^^)
載せておきますね。
写真1は出窓の塗装が終わった所の一枚。
写真2は屋根の塗装完了の一枚！
写真3は屋根の天辺(棟)にまたがって延長棒で塗ってましたよって一枚(笑)
今見ると、屋根は落ちもせず本当によくやったなぁって気がしますよ(^^;
manakei 2020/10/22 16:57 
お疲れさまでした。
死なない死なない、大丈夫、
頑張った家でじっくり楽しめますよ。
絶対、長生きしますっ！！！
って変な占い師みたいですみません（笑）
 みたお 2020/10/22 21:21 
そうなんですよ～
ワシ、母親似なので…
母親は入院3回で心筋梗塞2回、腸重積1回でも復活して
99まで行きましたからね…
ワシ、99なんて絶対嫌じゃ！
でも、こっちでダラダラ生きてると90代行きそうで嫌なんですわ（>_<；
志村けんさんのコントみたいに
「めしゃあまだか…」
「さっき食べたでしょ！」
「ばあさん見えねえだが…」
「おばあちゃんは先月亡くなったでしょ！」
みたいな世界になるのかなぁ～(笑)
嫌じゃぁ～～～～！
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