２０２０/１０/２８/銭湯（薬湯）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月28日（水）

２０２０/１０/２８/銭湯（薬湯）
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＋２００g

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【記録グラフ】
室温
13.5℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
14.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		血圧・朝・最高
127mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
血圧・朝・最低
81mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		脈拍(朝)
68回
脈拍(朝)（回） のグラフ
 		血圧・夜・最低
65mmHg
血圧・夜・最低（mmHg） のグラフ
血圧・夜・最高
105mmHg
血圧・夜・最高（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
71回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		二の腕絞り
20回
二の腕絞り（回） のグラフ
スクワット(下半身全体）
20回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
湿度
69.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小　１本（1人前） --- kcal
蔵王プルーン　１個（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
11時
生姜焼き弁当（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
C１０００ビタミンレモン１４０Ml（1人前） --- kcal
15時
やわらか烏賊燻製（1人前） --- kcal
19時
焼き芋　１/２本（1人前） --- kcal
20時
鮪刺身（1人前） --- kcal
レバニラ炒め（1人前） --- kcal
納豆、葱（1人前） --- kcal
子持ち和布蕪（1人前） --- kcal
味噌汁（油揚げ、若布、葱）（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  0 kcal
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