百伶百俐（ひゃくれいひゃくり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月07日（土）

百伶百俐（ひゃくれいひゃくり）
< 百里之命（ひゃくり... 　｜　百錬成鋼(ひゃくれ... >
「非常に聡明なこと」

晴
いい天気が続きありがたい!
朝ラン!
走ってる途中でコーヒーが飲みたくなり、帰りがけローソンでコーヒーブレイク。

■競馬日記
◎東京1R　2歳未勝利
10:00発走 / ダ1600m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
5回 東京 1日目 サラ系２歳 未勝利 [指] 馬齢 14頭
★予想
複　７プリンニシテヤルノ（田辺）100円・ハズレ
★結果
１着　１０タケルペガサス（ルメール）
２着　３テイルウインド（武藤）
３着　１４デルマジゾウ（横山和）
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.05分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
4.9km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
3880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29311点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
44.27分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
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