休日　草刈り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月15日（日）

休日　草刈り
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　牡蠣・野菜炒め・鮭フレーク・高菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
　豚しゃぶ鍋・グラタン・牡蠣
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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