11月19日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月19日（木）

11月19日（木）
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今朝の最低気温は17℃もあります。
暖房は点けなくても暖かいです。
今日も季節外れの暖かさとなりそうです。
服装浮かく調整して、体調を崩さないようにしましょう。

おひさま歯科通院。
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  601 kcal
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