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20年11月22日（日）
山口食事券 |
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アルクに行って山口食事券を購入、難しい手続きは無く、
一万円が、8000円で買えた。
いきなりステーキに行き、400ｇのステーキーを食べて、サラダを注文
ナフコでカーテンと枕カバーを買う、共通券で支払い161円は現金支払い。
シュシュでショートケーキを買った。
食事は、昨日が誕生日だったので行ったのだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
21.9 |
kcal |
| FANCL 亜鉛＆マカ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| チオビタドリンク1000（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| サーロイン（1人前） |
491 |
kcal |
| イオン サラダ（1人前） |
201 |
kcal |
| 15時 |
| ショートケーキ（1人前） |
206 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 17時 |
| クリームパン（1人前） |
229 |
kcal |
| 19時 |
| 株式会社 アクア B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
| 株式会社 アクア 発酵黒ニンニク（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
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1447 |
kcal |
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